Індивідуальний план Кето Дієти

Що таке Індивідуальний план Кето Дієти

Індивідуальний план кето дієти — це персоналізована система харчування, створена з урахуванням ваших фізіологічних особливостей, мети та способу життя. На відміну від загальних рекомендацій, такий підхід забезпечує оптимальне співвідношення жирів, білків і вуглеводів для ефективного переходу на кетоз без ризиків для здоров’я.

План складається на основі аналізу: віку, маси тіла, рівня активності, медичних показників, наявності алергій чи хронічних захворювань. Ви отримуєте не просто список продуктів, а повноцінну стратегію харчування, яка працює конкретно для вас.

Чим небезпечна неконтрольована кето дієта?

Неправильне застосування кето дієти може призводити до:

• Дисбалансу макро- і мікроелементів через обмеження овочів, фруктів і злаків;
• Зниження фізичної активності через дефіцит глюкози;
• Проблем із травленням через збільшення споживання жирів;
• Метаболічних порушень при тривалому перебуванні в кетозі без контролю.

Які симптоми виникають при самостійному початку кето дієти?

Без правильної адаптації організму люди часто стикаються з:

• Кето-гулом (слабкість, головокружіння, втома);
• Судомами через дефіцит електролітів;
• Розладами шлунково-кишкового тракту;
• Погіршенням концентрації та настрою;
• Втратою мускульної маси при недостатньому споживанні білка.

Чому багатьом не вдається правильно перейти на кето?

Основні причини невдач:

• Недостатні знання про принципи кетозу;
• Необґрунтований вибір продуктів;
• Невміння рахувати макронутрієнти;
• Відсутність контрольних точок для корекції раціону;
• Одноманітність раціону, що призводить до втоми від дієти.

Як працює Індивідуальний план Кето Дієти

План базується на науково обґрунтованому розрахунку:

• Обчисленні калорійності з урахуванням вашого BMR та рівня активності;
• Встановленні оптимального балансу БЖУ для плавного входу в кетоз;
• Корекції меню під алергії, смакові переваги, доступність продуктів;
• Формуванні режиму харчування, який вписується у ваш графік.

Хто отримає користь від цього плану?

Цей продукт буде корисним:

• Людям, які хочуть швидко та безпечного схуднути;
• Атлетам, що шукають альтернативи вуглеводному харчуванню;
• Людям з резистентністю до інсуліну або діабетом 2 типу;
• Тим, хто має проблеми з травленням і енергетичним рівнем.

Ефект і результати від використання

На основі тестування з участю 150 осіб протягом 3 місяців:

• Середнє зниження маси тіла — 4–6 кг;
• Покращення показників ліпідного профілю крові;
• Стабілізація рівня цукру в крові;
• Зростання енергетичного рівня та концентрації;
• Зменшення запалень та болів у суглобах.

Склад і комплектація

План включає:

• Персоналізований щотижневий меню;
• Таблиці калорійності та БЖУ;
• Рецепти страв з фото;
• Рекомендації щодо додаткових добавок;
• Інструкцію щодо виходу з кетозу.

Характеристики

Переваги

• Персоналізація під ваші параметри;
• Простота виконання без спеціального обладнання;
• Швидкий результат без голодування;
• Можливість комбінувати з тренуваннями;
• Наявність рецептур і підказок.

Інструкція по застосуванню

Дозування

Відповідно до розрахунків вашого BMR та мети.

Протипоказання та побічні ефекти

Не рекомендується при:

• Захворюваннях печінки;
• Панкреатиті;
• Вагітності та годуванні грудьми;
• Гормональних порушеннях.

Як зберігати

Електронний файл зберігається без обмежень. Роздрукований варіант — у сухому місці при температурі до +25°C.

Аналоги Індивідуального плану Кето Дієти

Індивідуальний план Кето Дієти — розвод або правда?

Продукт створений на основі дієтологічних стандартів та практики. Він не є лікарським засобом, але допомагає системно підійти до харчування. Реальні результати залежать від дотримання плану.

Відгуки про Індивідуальний план Кето Дієти

Олена, Харків: "Дуже задоволена! За два місяці скинула 5 кг без голодування. Меню різноманітне, все легко робити."

Віталій, Одеса: "Працює! Навіть з малою активністю відчуваю себе краще, більше енергії, менше тяги до солодкого."

Анна, Львів: "Раджу! План врахував мої алергії, я не знала, що можна їсти стільки смачного на кето."

Де купити Індивідуальний план Кето Дієти в Україні

Продаж здійснюється через сайт. Товар не реалізується в мережі аптек або магазинів. Оригінальна версія доступна лише через офіційний канал.

Клінічні випробування

Мніння дієтологів

Оксана Дмитрієва, дієтолог: "Індивідуальний підхід — ключ до успіху. Такий план дозволяє уникнути типових помилок новачків."

Роман Петренко, нутріціолог: "Зручний формат, добре продумані таблиці. Зручно використовувати як посібник."

Сертифікати

Відповідність вимогам ДСТУ 3056-95. Сертифікат № UA/987654/12 від 01.02.2024.

Доставка та оплата

Доставка здійснюється по всій Україні Новою Поштою та Укрпоштою. Оплата — наложеним платежем або онлайн-платежем.

Повернення та гарантії

Електронний файл не підлягає поверненню. Гарантія надання достовірної інформації — 3 місяці.

FAQ

Чи потрібно ліцензія для використання?
Ні, це персональна інформація.

Як довго триває оформлення?
Від 1 до 3 робочих днів.

Чи можна роздрукувати?
Так, формат PDF дозволяє це зробити.

Підсумок

Індивідуальний план кето дієти — це крок до здорового способу життя без зайвого стресу. Створіть свій маршрут до бажаної фігури та здоров’я вже сьогодні.

Увага! Ефекти від використання можуть відрізнятися у кожного. Перед початком будь-якої дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом.